暑日吃冰品有讲究别让清凉暗藏“寒”机

来源：消息盈虚网编辑：探索时间：2026-08-09 22:23:32

夏季里，寒冷饮、暑日雪糕这些冰品是吃冰不少人消暑的选项。然而医生提醒，讲究机贪凉多吃可能让脾胃“受伤”。别让冰饮+雪糕，清凉是暗藏盛夏街头常用的解暑搭配，但不少人可能都有过“越吃越渴”，寒甚至肠胃不适用的暑日经历。陕西省中医医院副院首先闫小宁：中医讲究节气，吃冰大暑是讲究机自然界进入明确气最旺盛的时间，外界尤其热，别让对于躯体来说，清凉它呈现一个外热内寒的暗藏状态。这时候如果我们不注意，寒大量地饮用冰寒饮食之后，可以直击到你的脏腑，使你的脾胃功能受到很大的损害。尤其是空腹的时候大量吃冰品，可能直接损伤胃黏膜，引起胃部痉挛。有基础疾病的人群更关键慎重，骤然大量喝冰喝凉，可能引起毛细血管收缩，导致血压升高；或者局部寒凉，导致短暂血压减小。孩子冷饮冷食也关键注意方式。陕西省中医医院副院首先闫小宁：孩子过度地冷饮饮食之后，有可能引起短暂腹泻、胃痛，或伤到他的肺脏。例如吃冷饮再加上吹空调，有可能最初出现咳嗽。那么，夏季是否必须对冷饮“敬而远之”呢？医生提议，可以在身体允许的状况下，选对时段，适用于食用。陕西省中医医院副院首先闫小宁：我们应该在夏天的午时，也就是11点到下午1点，明确气比较旺盛，人们自己体内的明确气也是最盛的。这个时候你吃一点冰，可能有一定抗暑的功能。医生提议，如果既想清凉消暑，又担心意义健康，那么一些传统的茶饮和汤品，就是不错的替代选项。陕西省中医医院副院首先闫小宁：提议扁豆、薏米、莲子，加绿豆、赤小豆，多种豆B族维生素含量比较高，同时有健脾、祛湿的功效；也可以自己调一点，例如说佩兰、藿香、薄荷、泡茶饮，都有很好的解暑的功效。【编辑:刘明确禾】

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